3 receitinhas fáceis com Whey Protein

Para quem frequenta a academia ou realiza exercícios físicos e deseja o aumento da massa muscular, a ingestão de whey protein – a proteína do soro do leite – é uma ótima saída. Ela é muitas vezes indicada inclusive por nutricionistas da área.

Ah, e incluir o suplemento na alimentação é bem simples, por isso separei 3 receitas fáceis com whey protein – todas super gostosas também. Confira!

3 receitas fáceis com whey protein

1. PANQUECA DE BANANA COM WHEY PROTEIN E NIBS DE CACAU:

Ingredientes:

• 1 banana média;
• 1 ovo;
• 3 colheres de sopa de aveia;
• 1 colher de chá de whey protein de chocolate;
• Nibs de cacau à gosto;

Mode de preparo:

1. Amasse a banana e misture-a com o ovo até obter uma massa homogênea;
2. Em seguida, acrescente a aveia, uma porção de nibs de cacau e o whey protein e misture novamente;
3. Unte a frigideira com óleo de coco e despeje a massa dourando os dois lados.
4. Sirva com rodelinhas de banana e mel.

 

2. SHAKE DE MORANGO COM WHEY PROTEIN DE BAUNILHA:

Ingredientes:

• 1 banana congelada;
• 200ml de iogurte integral sem açúcar;
• 5 morango picados;
• 200ml de leite de amêndoas;
• 1 scoop de whey protein de baunilha;

Modo de preparo:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador;
2. Sirva gelado.

 

3. CREPIOCA COM WHEY PROTEIN:

Ingredientes:

• 1 ovo;
• 1 colher de sopa de goma de tapioca;
• 1 colher de sopa de whey protein;
• 1 colher de café de chia;

Modo de preparo:

1. Misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea;
2. Unte a frigideira e despeje a massa em fogo baixo dourando dos dois lados;
3. Sirva com creme de ricota ou recheie com queijo branco para uma crepioca salgada ou com geleia de frutas ou pasta de amendoim para uma crepioca doce.

Onde comprar whey protein online?

Uma dica de loja para comprar suplementos online é a Loja do Suplemento. Além de whey protein concentrado e whey protein hidrolisado, lá é possível encontrar outros produtos que auxiliam em exercícios físicos para a melhora da resistência e o emagrecimento saudável, além de outras vitaminas, barrinhas, colágenos e produtos pré e pós-treino.

Não deixe de acessar o site para conferir:

WWW.LOJADOSUPLEMENTO.COM.BR

 

Super beijo, Mai. ♡

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