Planner 2024 completo com agenda para impressão - Planner 2024 para imprimir - Planner 2024 para download - Planner 2024 para Baixar - Planner Digital 2024 - Planner 2024 PDF - Planner 2024 com Agenda Digital - Arquivo Digital Planner 2024
Finanças

Planner 2024 COMPLETO com agenda: 7 versões prontas para impressão

tendências de moda para 2024 - tendências para o verão 2024 - tendências primavera verão 2024 - tendências de moda verão 2024 - roupas primavera verão 2024 - tendências de roupas para o verão 2024
Como Usar

30 tendências de moda para 2024 – parte 1

Planner 2024 para imprimir - Planner 2024 para Download - Planner 2024 para Imprimir PDF - Planner 2024 para Imprimir em PDF - Planner 2024 Digital - Planner 2024 PDF
Finanças

Planner digital 2024 em PDF: +4 opções de planners para organizar tarefas e compromissos

Planner 2024 para imprimir - Planner 2024 para Download - Planner 2024 para Imprimir PDF - Planner 2024 para Imprimir em PDF - Planner 2024 Digital - Planner 2024 PDF
Finanças

Planner 2024 para imprimir: muuuitas opções de planners digitais para organizar tarefas e compromissos

Tendências de decoração para 2023 - Tendências design 2023 - Tendências arquitetura 2023
Decoração

7 tendências de decoração para esta temporada

produtos de cabelo mais vendidos - produtos de beleza mais vendidos - produtos para os cabelos mais vendidos - marcas de cabelos mais vendidas - produtos mais vendidos para os cabelos
Beleza

TOP 9 produtos de cabelo MAIS VENDIDOS do ano ✨

código consultora cea 2023 - codigo consultora cea 2023- codigo consultora c&a - cupom de desconto cea 2023- cupom de desconto c&a 2023
Compras Online

Código consultora C&A 2023: insira MAINABELLI no campo de consultora

Achadinhos Black Friday 2022 - Achados Black Friday 2022 - Achadinhos de Moda Black Friday 2022 - Achadinhos de Beleza Black Friday 2022 - Achados Celular Computador Black Friday 2022
Beleza

Meu grupo de cupons e descontos no WhatsApp! Entre também :)

tendências sapatos verão 2023 - tendências de sapatos para o verão 2023 - tendências sapatos primavera verão 2023 - tendências sandálias verão 2023 - tendências tênis verão 2023 - tendências rasteirinhas verão 2023
Como Usar

12 tendências de sapatos para esta estação

jan 07, 2015

Rotina Saudável: Caminhada no Horto, Granola e Morango

Rotina Saudável

Dieta e Rotina SaudavelDentre as minhas metas para 2015 estava a tal “ser mais saudável”. E isso para mim inclui fazer exercícios físicos diariamente, tomar muita água, comer de três em três horas e trocar, sempre que possível, alimentos gordurosos por legumes, fibras e frutas.

Isso não é uma medida para emagrecer desesperadamente, apenas uma maneira de viver uma vida mais leve. Acho que cheguei a contar para vocês – não lembro bem – mas em Abril de 2014 meu pai sofreu um infarto e, desde o susto, estamos nos alimentando melhor em casa e cuidando melhor do nosso corpo e coração.

Vou continuar contando para vocês em posts quinzenais ou mensais o quanto estou evoluindo nessa jornada e quais são as metas atingidas. Afinal, os resultados vemos não apenas na balança, mas na pele, no cabelo e nos resultados de exames, minha gente.

  1. Bom, para começar, minha manhã do primeiro sábado de 2015 foi passada no Horto Florestal de SP, que é pertíssimo de casa. Fomos eu, minha irmã, meu pai e minha mãe; começamos caminhando e terminamos com uma corrida tipo a Phoebe de Friends, haha.

  2. Tenho trocado meu amor pelo frappuccino mocha da Starbucks por minha quedinha pelo Detox deles. Tem só 20 calorias e é super gostoso.

3 e 4. Virei a louca da granola. Na primeira imagem misturei aos grãos e fibras da granola, banana, morango e um pouquinho de leite; tenho comido também granola com manga picadinha e gojiberry. Vale lembrar que eu odeio esse tal gojiberry, mas a frutinha é antioxidante, anti-inflamatória, equilibra os níveis do colesterol e, reza a lenda, ajuda no processo de emagrecimento. Me lembra muito a uva passa (eca!), mas quando misturada com outras frutas, tem seu gosto camuflado. Para tudo nessa vida têm um jeito, ainda bem!!

Espero que tenham curtido a nova tag do blog. Quem tiver uma diquinha para passar, por favor, deixa um comentário pra mim! ♥ Ah, e para contextualizar quem não assistiu Friends, essa é a Phoebe correndo….

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=E_0Ta_DIWuU&w=640&h=480]

Super beijo, Mai.

Posts relacionados à esse que você leu

Comente com o Facebook

Deixe uma resposta para VeraCancelar resposta

5 Comentários

  • doceimagem
    12 jan 2015

    Adoooooro Granola! Tudo de bom!
    E o passeio, bacana!

  • Vera
    08 jan 2015

    Má, já provou o Danio da Danone?! É muito maravilhoso e quase não tem carboidratos na fórmula!
    beijos

    • Mainá Belli
      12 jan 2015

      Óia só que beleza!! Não provei ainda não, mas já vi a propaganda, haha. Obrigada pela dica <3

  • Míriam Barucci
    07 jan 2015

    Amei, família saudavel!

    • Mainá Belli
      12 jan 2015

      Mi linda!! Entramos de cabeça nessa jornada! Obrigada por comentar aqui <3